CONEXÕES: Yoga, saúde integral e o nascimento de experiências no Projeto Conexões

O Projeto Conexões foi criado a partir de uma ideia simples e potente: unir talentos, estimular trocas e transformar o espaço de trabalho em um ambiente mais humano, integrado e saudável. Quando esse encontro acontece, surgem iniciativas que fazem bem e foi exatamente assim que nasceu a oferta de aulas práticas de Yoga como a primeira experiência colaborativa do programa.

O Espaço Neshamah, localizado na sala 821, que atua com práticas integrativas, ofereceu aulas experimentais gratuitas de Yoga para quem trabalha no Carioca Offices. A ação integrou o programa “Medite & Cure-se”, conduzido pelo Professor Caldeira, e marcou simbolicamente o início de uma proposta que amplia o conceito de networking ao incorporar experiências que cuidam das pessoas que constroem o cotidiano do edifício.

As aulas aconteceram no Espaço Business (Auditório), com múltiplas opções de participação pensadas para respeitar diferentes rotinas profissionais, permitindo que salistas, locatários e colaboradores escolhessem o momento mais adequado para vivenciar a prática.

Sob a direção da empresária Graça Bertino, o Espaço Neshamah se destaca pelo profissionalismo, generosidade e sensibilidade em trazer ao prédio uma prática que dialoga diretamente com os desafios contemporâneos do trabalho. O Yoga é reconhecido por instituições como a Organização Mundial da Saúde como uma atividade que contribui para a redução do estresse, melhora da qualidade do sono, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e equilíbrio emocional. Estudos também indicam benefícios na concentração, na regulação da ansiedade e na percepção corporal — fatores que impactam positivamente a saúde física, mental e as relações no ambiente profissional.

Mais do que uma atividade física, as aulas propostas no “Medite & Cure-se” foram um convite ao silêncio interior, à escuta do corpo e à presença consciente. Os relatos de quem participou confirmam o impacto positivo das vivências, destacando sensações de relaxamento, clareza mental e bem-estar ao longo do dia. Pequenas pausas, quando bem conduzidas, têm o poder de reorganizar o ritmo interno e transformar a forma como se atravessa a rotina de trabalho.

Ao inaugurar o Projeto Conexões com essa experiência, o Carioca Offices reforça sua vocação como um ecossistema que valoriza não apenas negócios, mas pessoas. Um espaço onde parcerias se constroem com propósito e onde o cuidado é reconhecido como parte essencial da vida profissional.

Para quem deseja conhecer e aderir às aulas regulares:

Espaço Neshamah – Sala 821

🧘‍♀️ Aulas de Yoga – @espaconeshamah

📲 WhatsApp: (21) 99941-1997

Este foi apenas o início de muitas experiências que cuidam, conectam e transformam.